行程概览
推荐7天行程：西双版纳→普洱→大理→丽江→香格里拉，全程约800公里，建议组合使用飞机/高铁/自驾交通方式。
每日详细规划
- Day1-2 西双版纳
游览中科院植物园（门票80元）、野象谷热带雨林，夜晚体验告庄星光夜市傣味烧烤 - Day3 普洱过渡
乘车3小时至普洱，参观普洱茶园体验制茶，适应海拔变化 - Day4-5 大理丽江
乘高铁抵大理（苍山洱海骑行），转往丽江（束河古镇、木府） - Day6-7 香格里拉
包车穿越虎跳峡，游览普达措国家公园（门票258元），参观松赞林寺
重要贴士
1. 海拔从西双版纳550米升至香格里拉3300米，建议在丽江（2400米）停留适应
2. 必备物品：防晒霜、墨镜、氧气瓶、防寒外套
3. 最佳季节：5-10月（避开雨季）
4. 预算参考：人均5000-7000元（含机票）
特色体验
• 西双版纳：傣族泼水节（4月）、雨林徒步
• 香格里拉：藏民家访、纳帕海环湖、非遗黑陶制作