西双版纳老人三日游攻略

本行程针对老年人需求，安排舒缓活动，避免高强度运动，确保安全与乐趣兼顾。建议选择气候温和的干季（11月至次年4月）出行，并提前准备防晒和舒适鞋履。

第一天：景洪市区文化初体验

• 上午：抵达西双版纳，入住景洪市区酒店，休息适应环境。
• 下午：游览曼听公园，欣赏热带植物和傣族建筑，步道平坦易行。
• 晚上：在澜沧江边散步，观看民族歌舞表演，感受轻松氛围。

第二天：雨林与村寨悠闲游

• 上午：前往中科院西双版纳热带植物园，乘坐电瓶车游览，观赏奇花异草。
• 下午：访问傣族园，体验传统手工艺和民俗，避免长时间步行。
• 晚上：享受温泉疗养，缓解疲劳，注意水温适宜。

第三天：自然风光与返程

• 上午：游览野象谷，乘坐缆车观看野象，路径安全无陡坡。
• 下午：品尝当地水果和茶点，购物纪念品，准备返程。

整体行程以慢节奏为主，每日活动时间控制在4-5小时，确保老人有充足休息。饮食推荐清淡傣味，避免辛辣。出行前咨询医生，携带常用药物。